Mentale weerbaarheid: ook dát hoort bij het brandweervak
Brandweermensen trainen veel. Op technieken, procedures en samenwerken tijdens een incident. Maar je kunt nooit precies voorspellen wat je bij een volgende inzet aantreft. En juist wanneer een situatie onverwacht of complex is, kan stress invloed hebben op wat je ziet, denkt en doet.
Daarom besteden we binnen onze brandweer ook aandacht aan mentale weerbaarheid. Brandweerman Willem vertelt daarover in een podcast met prestatiepsycholoog Jasper.
Stop en denk na
Sinds 2019 trainen we bewust op het herkennen van stress tijdens een inzet. Een belangrijk uitgangspunt daarbij is ‘stop en denk na’. Wanneer de druk oploopt, er veel tegelijk gebeurt of een situatie anders verloopt dan verwacht, helpt zo’n bewust moment om opnieuw te kijken: wat zien we, wat gebeurt er en doen we nog de goede dingen?
Je kunt niet op alles voorbereid zijn
Daar hoort ook bij dat je beseft dat je niet overal op voorbereid kunt zijn. Een brandweermens kan veel, maar sommige incidenten zijn uitzonderlijk of vragen om kennis en middelen die niet direct beschikbaar zijn. Mentale weerbaarheid gaat daarom niet alleen over presteren onder druk, maar ook over je eigen grenzen herkennen, hulp durven vragen en waar nodig opschalen.
Wat begon met specifieke aandacht voor bevelvoerders, heeft snel breder een plek gekregen binnen onze vakbekwaamheid. Want stress kan iedereen tijdens een inzet raken.
Hoe gaat brandweerman Willem om met stress?
In de podcast praat Willem openhartig over zijn eigen ervaringen. Hoe herkent hij stress bij zichzelf? Wat doet het met hem tijdens het brandweerwerk? En hoe zorgt hij ervoor dat hij op zo’n moment weer bewust naar de situatie kan kijken?
Bekijk de podcast met Willem op YouTube: